Lapar.com – Vous aurez souvent se recoupent avec les brocolis nom, celui des légumes est généralement contenue dans le timbre-dire, soupe aux légumes ou un complément pomme de terre cuite. Mais quant à l’efficacité et l’utilité semble que nous besoin de plus d’un examen approfondi ici.
Le brocoli est un des légumes qui contiennent des antioxydants, qui sont composés pour conjurer le vieillissement prématuré et aussi pour arrêter la réaction en chaîne de la formation de radicaux libres dans le corps qui est la cause de maladies dangereuses comme le cancer et les maladies cardiaques. Brocoli a un nom latin Brassica oleracea varitalica.
Le brocoli est une tribu de chou-kubisan légumes provenant du milieu de l’océan et sont arrivés en Indonésie autour dans les années 70. Les légumes verts celui-ci est un légume peu calorique et peut être considéré comme un super aliment. C’est parce que les légumes sont également riches en contenu nutritionnel. En outre, aussi délicieux que la nourriture brocoli.
Il s’est avéré que la teneur en vitamine C dans le brocoli ce montant plus que l’orange que vous connaissez. Même la teneur en calcium du brocoli a été supérieur à celui d’un verre de lait! Elle vraiment très bien, jusqu’à présent nous ne connaissons que le lait comme la principale source de calcium. Plus puissant est présent brocoli contient plus de fibres que d’une tranche de pain de blé. Duh pourquoi ne pas regretter de ne pas toujours été diligente mangent brocoli.
Le fait également des chercheurs de la Royal Pharmaceutical Society de prouver que le brocoli contient un composé semblable à la drogue la maladie d’Alzheimer. Alzheimer est une forme de démence (perte de mémoire) sont plus fréquemment trouvés chez les personnes âgées causé par l’enzyme acétylcholinestérase. Le brocoli est considéré comme anti-acétylcholinestérase ont le plus puissant.
En outre, les experts de l’École de médecine Johns Hopkins, aux États-Unis, à travers ses recherches ont exprimé une sorte de substance dans le brocoli peuvent réduire les dommages aux cellules qui déclenchent l’apparition de maladies pulmonaires graves. Substance appelée sulforapane est prouvée pour augmenter la concentration de protéines NRF2 dans les cellules pulmonaires ainsi que fournir une protection pour les cellules de la menace de dommages causés par des toxines ou des poisons.
Les légumes qui viennent d’Italie contient également le sulforaphane, qui tue les germes travailler l’estomac heliobacterpylori intimider nommé. Les germes sont les principales causes de blessures et de cas de cancer gastrique. Dans la mesure contient beaucoup de vitamines et de minéraux, le brocoli surnommée le joyau de la nutrition. Le brocoli contient de la vitamine a, du potassium, acide folique, de fer et de fibres. Chaque 25 gr de brocoli contiennent du calcium équivalent à lait.
Maintenant un amoureux de la nourriture, et non pas un million connaissez déjà les avantages de brocoli est incontestable. A partir de maintenant essayer de Deh souvent manger du brocoli. Si vous vous ennuyez, vous pouvez créer une variété de recettes délicieuses brocolis. Lapar.com sera certainement toujours présent l’info et les recettes bonne nourriture, saine et peu coûteuse.